ガンガン頭痛にまけない☆*

2014年12月08日

こんにちは☆*

hairswitchのちあきです＼(^-^)／

最近、急に寒くなってきましたよねヽ(´▽｀)

沖縄もようやく冬到来ってかんじです♪*

そのせいか最近頭痛がするというかたが急増してる気がします。。。

私も今日は一日中、頭痛にみまわれました(。>д<)

頭痛って我慢できないですよねー(/´△`＼)ヴヴ

急に寒くなってからだが冷える

寒いところから暖かいところに

暖かいところから寒いところに

など体温の差が激しくなると

筋肉が収縮したり拡張したりして

頭痛になるのだそうです。。。

体を冷さずなるべく温めましょう☆*(*^^*)

偏頭痛に悩まされる人は、

マグネシウム豊富な食品を含む食事を
心がけることで改善できる可能性があるとのこと。
血管をゆるめる作用のあるマグネシウムを
豊富に含むアーモンドを取り入れても
いいかもしれません。

頭がガンガンする場合、
体がカルシウムを欲している可能性があるようです。脳が効率的に機能するには
カルシウムが不可欠らしいので、
ヨーグルトのようにカルシウムが豊富な食品を
食べると効果があるかもしれません。