hair switch(ヘアースイッチ）のスタッフブログ

こんばんは☆



最近なんというか、、ただならぬ
抜け毛がありまして。。(T_T)



産後の抜け毛みたいですが自分でも
引くくらい抜けますw




switchでもやはり出産された方皆さん
抜け毛がひどいとお話をきくので
今日は産後抜け毛対策を調べて参考になればと
簡単にまとめてみました^ ^

①実は妊娠中は髪の毛が増えていた！

妊娠すると分泌されるホルモンには栄養や水分を体内にため込む働きがあり、この影響によって毛髪の成長が促進され、さらに髪の寿命も延びるので本来なら髪の毛は増えるんだそうです！


②産後はその増えた髪がごっそり抜ける！

産後はホルモンの減少でその髪の毛たちがごっそりと抜けていきます。
また、そうしたホルモンバランスの変化で髪のハリやツヤがなくなったり、毛根が弱くなったり頭皮が乾燥したりで抜け毛が増える人が多いそうです！


③でもちゃんともどるからご安心を！

結局はホルモンの乱れが原因なので、抜け毛は治まるし新しい髪もちゃんと生えてきます^ ^
期間は個人差ありますが、一般的には産後2～3ヶ月から始まって半年、１年くらいでもどるそうです♡

④バランスのとれた食事^ ^

毛髪の成長を促すビタミンB群、亜鉛や鉄などのミネラルを多く含む海藻類、女性ホルモンと似たはたらきをする大豆イソフラボンを含む豆腐や納豆などを意識して食べるようにすると抜け毛予防に効果的みたいです！



これをみてホッと安心しましたが、やはり
食事のバランスも大切ですね（´-`）


髪とカラダ大事にしていきます(*^^*)




ひとみでした^ ^