こんばんは〜☆



冬になると、いろんな流行り病が
出てきますね(>_<)




長男もついにインフルを保育園から
頂いたようで。。。(T_T)




食欲がなくなって水分補給をこまめにするよう
気をつけてはいますが、少なからず体は
普段より脱水になるわけで、、ナント
髪の毛がいつもツヤツヤ天使の輪だったのに
パサパサしてきました。




身体の水分量って髪の毛にも影響するんだと
改めて実感しました（;￣O￣）




冬って空気も乾燥しているから髪も乾燥と
イメージつきやすいですが、身体の水分補給は
見落としがちな点ですね〜！！





寒いと飲み物を飲む量も減りがちですもんね(>_<)





この時期水分を多く含んでいる食べ物が
☆大根
☆白菜
☆梨
☆りんご
等だそうです^ ^




飲み物も暖かいスープやお鍋がオススメです♬






身体を温めながら水分補給！忘れずに^ ^♡






ひとみでした*^^*