hair switch(ヘアースイッチ）のスタッフブログ

今日は早朝★岩盤浴★に行ってきました！


毎日クーラーの下で

長時間いると、体がむくみがちになりますよね

(/–)/

体内に入ってしまった有害物を排出する方法は

☆尿
☆汗
☆皮脂

などがありますが、

岩盤浴には皮脂の分泌や尿の排出効率が上がる

などの効果があるので

デトックス効果があります＼(^^)／

ニキビや肌荒れにも良いそうですよ♪

休憩のあいまに

ストレッチや


エクササイズー♪


岩盤浴には他にも

血液やリンパの流れがよくなる効果もあるので

むくみや肥満、冷え症の改善
頭痛や肩こりにも良いといわれます！！

こんなに汗をかきます★


毒素が少ないと汗はほとんどが水分なので、

乾くとサラサラになっていきます！

体内をスッキリしたあとは、

リンパマッサージへいきましたー♪


足の裏から首まで

ほぐしてほぐして、

ほぐしまくっていただきました☆ミ


日頃から足湯にはいったり

半身浴したり、さすったりするだけでも、

効果があるみたいですよ(^^)♪


何より、はじめから体のなかに、

毒素を入れないことが大切ですよね＼(^^)／

食事や睡眠にも気をつかって

毎日、笑顔で健康にいられるように、

気をつけていこうと思った

１日でした(*^▽^*)